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艾拉推荐给谁，关键看风险发生多久、是否接近排卵、有没有药物冲突，而不是看朋友圈一句“我吃过没事”。新手最容易慌着下单，却漏掉时间窗和后续避孕。按下面流程判断，能少走很多弯路。
一夜大肚对比，放在真实案例里看最清楚：小林一次避孕套滑脱后，经历了“第二天乱测、第三天焦虑、两周后复查”的完整过程。下面用问答还原她每一步做了什么、哪些判断错了，以及最后怎样把一次意外变成可控的健康决策。
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